新闻 [文彬]

很多人都认为颈椎、腰椎病是中老年人的“专利”，如今这种疾病却屡屡发生在年轻人身上。由于长时间上网玩电脑以及长期坐姿不正确，导致青少年患颈椎病的几率逐渐上升，成为威胁青少年健康的头号“杀手”。

呼和浩特市一所高校21岁的大学生柯振刚，暑假期间连续两周泡在网吧打游戏。几天前，他开始觉得眼睛酸、脖子僵硬，腰背部疼痛剧烈，几乎直不起腰来。到医院一检查，才知道自己患上了腰椎间盘突出症。

现在很多年轻人都爱玩电脑游戏，有时甚至瞒着父母一玩就是一个通宵，连日来，他们就会总觉得脖子僵硬、疼痛，还经常头晕。造成颈椎小关节错位的主要原因是由于长时间沉迷于电脑游戏或上网聊天，脖子长时间保持强直状态得不到休息，血液循环不畅。

腰椎间盘突出的发病率随年龄增长而增多，以往多见于中年患者，但近年来该病有明显年轻化趋势，不仅年轻患者常见，不久前，一名14岁的小孩子，竟然也患了腰椎间盘突出症。该病出现低龄化趋势，主要是由于年轻人长时间操作电脑，或坐姿不正确引起的。长时期保持一个非生理状态的固定姿势，是造成颈椎病、腰椎间盘突出症的最普遍病因之一。刘医生介绍说，像从事财会、写作、打字、文秘、设计、裁缝、理发、驾驶等职业以及长时间泡在电脑前的人，都属于高发人群。

我建议，无论是学习工作、睡眠休息，都要保持良好的习惯，时刻不忘保护自己的颈腰椎。如许多年轻人喜欢睡柔软的床垫，或蜷在沙发上长时间看电视，会使腰椎间盘承受过大的压力；颈椎病与睡眠也有关，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎、腰椎有影响。还有，一些上班族中午趴在桌上睡觉，这是非常不好的习惯；伏案工作时应头颈端正，不要长时间转向一侧，电脑摆在正前方，显示屏上方与两眼相平；操作电脑，每隔一小时休息一下，可适当将头颈向后仰起片刻，与此同时，轻柔、缓慢地向各个方向转动颈部，可达到放松肌肉的效果。

-周文彬